무작정 굶는 다이어트의 경고: 여성 숙면을 결정짓는 '에너지 섭취와 소비의 균형' 지표 [여성 에너지 균형과 수면 연관성 연구 요약] 서울대병원 박민선 교수와 서울시보라매병원 서민정 교수 연구팀은 성인 1만 3천164명을 대상으로 연구를 진행한 결과, 여성의 숙면이 하루 에너지 섭취량과 신체활동 소비량의 균형(EIEB)에 결정적인 영향을 받는다고 19일 밝혔습니다. 분석 결과, 먹은 만큼 에너지를 소비하여 균형을 이룬 여성은 무작정 굶어 에너지가 극심하게 부족한 여성에 비해 6시간 이내의 짧은 수면(수면 부족)을 겪을 위험이 29%나 감소했습니다. 반면, 남성에게서는 이러한 연관성이 관찰되지 않았는데, 이는 여성이 호르몬 변동 및 신경내분비-면역 조절 체계에 훨씬 민감하기..